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一直高兴不起来怎么办?

发病时间:不清楚

一直高兴不起来怎么办?

补充说明:一直高兴不起来怎么办?

2019-07-23 08:53

心理治疗 安全感 抑郁症

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张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲

擅长:抑郁症/双相情感障碍,焦虑症,失眠,精神分裂症

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开心不起来可以通过转移注意力,调整心理治疗,药物治疗等方式调节 。
1、转移注意力:多做自己感兴趣的事情,比如购物、看电影、看搞笑视频、读世界名著等。2、调整心理治疗:与人沟通,尤其要学会与人良好沟通,寻求他人的理解和帮助。只有积极与人沟通,适当发泄负面情绪。才能获得安全感,缓解情绪问题。3、药物治疗:如无缓解,需及时到医院精神科或心理科就诊。如果是由抑郁症引起,则需要在医生的指导下积极使用氟西汀、舍曲林和其他抗抑郁药。
建议患者平时饮食应该清淡,不要吃辛辣和刺激性食物,注意保持心情愉快。

2022-07-20 10:40

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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