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20岁驼背能矫正过来吗？
补充说明：20岁驼背能矫正过来吗？
a******W 2019-07-23 09:48
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精选回答(1)
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
2019-07-23 10:40
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医生回答(1)
20岁驼背能矫正过来的，平时要注意保持良好的姿势，养成良好的习惯，习惯变得自然。后退运动可以锻炼腰部和背部的肌肉，纠正不合理的姿势，纠正驼背。向后行走纠正驼背的原理是重心向后移动，这肯定会纠正脊柱的弯曲（驼背），可以穿一双前高后低的训练鞋。
2019-07-23 10:21
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
