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快速练肌肉的方法？
补充说明：快速练肌肉的方法？
a******W 2019-07-24 21:39
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医生回答(2)
俯卧撑是训练胸部肌肉最简单的方法，经常做俯卧撑也可以保持胸部肌肉的体积，特别是中年健美运动，在训练胸大肌时，应加强上臂三头肌和肱三头肌的锻炼，如果没有发达的三头肌，就不可能在背部推一个沉重的杠铃，训练发达的胸大肌。
2019-07-24 22:20
举报快速练肌肉的主要方法是杠铃卧推，而其他运动是补充，因为训练的肌肉体积与举起的重量成正比，水平杠铃的重量比哑铃大得多，杠铃和哑铃练习主要受哑铃重量、握杆方式、握杆距离、举角、举速度和组数的影响，还可以做一些俯卧撑，仰卧起坐，都是可以有效练肌肉的。
2019-07-24 21:52
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肌肉假肥大属于肌营养不良症的一种类型。肌营养不良症主要是由于遗传因素引起的肌肉变性疾病，另外，除遗传因素外，患者自身基因突变也可导致本病发生。临床以进行性的肌肉萎缩无力为主要临床表现。目前虽然很多学者对肌营养不良症的病因及发病机理进行了探索，但至今仍不清楚。假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。面肩肱型肌营养不良症的基因定位于4935，肢带型肌营养不良症的基因定位于第15或16号染色体上。
症状起因：假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。
可能疾病： 肌营养不良症
常见检查：
就诊科室：神经
