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快速练肌肉的方法？
补充说明：快速练肌肉的方法？
a******W 2019-07-24 21:39
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医生回答(2)
俯卧撑是训练胸部肌肉最简单的方法，经常做俯卧撑也可以保持胸部肌肉的体积，特别是中年健美运动，在训练胸大肌时，应加强上臂三头肌和肱三头肌的锻炼，如果没有发达的三头肌，就不可能在背部推一个沉重的杠铃，训练发达的胸大肌。
2019-07-24 22:20
举报快速练肌肉的主要方法是杠铃卧推，而其他运动是补充，因为训练的肌肉体积与举起的重量成正比，水平杠铃的重量比哑铃大得多，杠铃和哑铃练习主要受哑铃重量、握杆方式、握杆距离、举角、举速度和组数的影响，还可以做一些俯卧撑，仰卧起坐，都是可以有效练肌肉的。
2019-07-24 21:52
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肌肉发生出血是因为被牵拉过度或者受到了直接打击，造成肌肉纤维撕裂，引发出血。
症状起因：病因：肌肉出血是血友病的临床表现。血友病是一组先天性凝血因子缺乏，以致出血性疾病。先天性因子Ⅷ缺乏为典型的性联隐性遗传，由女性传递，男性发病，控制因子Ⅷ凝血成分合成的基因位于X染色体。患病男性与正常女性婚配，子女中男性均正常，女性为传递者;正常男性与传递者女性婚配，子女中男性半数为患者，女性半数为传递者;患者男性与传递者女性婚配，所生男孩半数有血友病，所生女孩半数为血友病，半数为传递者。约30%无家族史，其发病可能因基因突变所致。 因子Ⅸ缺乏的遗传方式与血友病甲相同，但女性传递者中，因子Ⅸ水平较低，有出血倾向。因子X1缺乏，均导致血液凝血活酶形成发生障碍，凝血酶原不能转变为凝血酶，纤维蛋白原也不能转变为纤维蛋白而易发生出血。
常见检查：
就诊科室：外伤
