发病时间：不清楚
踢足球的好处是什么
补充说明：踢足球的好处是什么
2019-07-25 18:19
我要咨询
精选回答(2)
踢足球是一项全身运动，在踢足球的过程中可以锻炼到身体的各个部位，如腿部、腰部等。此外，踢足球还可以提高心肺功能、增强免疫力、改善睡眠质量、减轻压力以及促进社交。
1.锻炼：踢足球需要跑步、跳跃和弯曲膝盖等多个动作，这些动作可以帮助锻炼腿部肌肉，使腿部线条更加优美。同时，踢足球也可以锻炼腰部肌肉，有助于保持脊椎健康。
2.提高心肺功能：踢足球是一种有氧运动，可以加快心跳和呼吸频率，从而增加心肺功能。经常参加踢足球活动的人群更容易拥有强健的心脏和肺部功能。
3.增强免疫力：踢足球时，人体会分泌出大量的多巴胺和其他化学物质，这些物质能够帮助调节情绪，并且具有一定的抗炎作用。因此，经常踢足球的人群通常比不参与体育活动的人群拥有更强的免疫系统。
4.改善睡眠质量：踢足球可以使人的身体感到疲劳，进而促进睡眠。研究表明，每周进行两到三次度的踢足球训练，可以在一定程度上缓解失眠等问题。
5.减轻压力：踢足球可以让人们暂时忘记生活中的烦恼和压力，放松身心。踢足球还可以释放紧张的情绪，让人感觉更轻松愉快。
2023-07-22 05:50
举报踢足球是一项度的下肢运动。在这个运动过程中过程中，腿部连续不断地运动，可以快速促进新陈代谢，改善下肢骨骼的血液供应。而血液是骨骼最重要的营养物质。所以当血液供应良好时，骨骼密度增加，附着在骨骼表面的肌肉增强，使骨骼更强壮，从而提高骨骼的抗衰老能力。也可以让身体素质变得更好。
2019-07-25 18:47
举报相关问题
医生回答(1)
经常踢足球，可以大大增强髋、膝、踝关节的力量，关节囊和韧带也会随之变厚，这样关节的稳定性就会增强，柔韧性也会大大提高。研究表明，经常踢足球的人比平时不锻炼的人早死的可能性要低42%。可以看出，踢足球确实是对抗身体老化，也是对抗腿部老化的重要秘密武器。
2019-07-25 18:43
举报向医生提问
在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
多发人群：儿童及成年人均可发生
典型症状： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
临床检查： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）
