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孕妇失眠睡不着怎么办？
补充说明：孕妇失眠睡不着怎么办？
2019-07-26 09:42
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睡觉时经常可以翻身。选择合适的舒适姿势。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，不要有太多的心理压力，吃辛辣刺激的食物，睡前喝一杯牛奶，现在怀孕了，不要吸毒。孕妇夜间失眠的一个原因是易怒。空气负离子能有效改善缺氧、神经衰弱症状，如气短、心悸、胸闷、气短、疲劳、四肢无力、头晕、神经质、焦虑、抑郁、失眠等。
2019-07-26 10:23
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
