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中年女性便秘吃什么好？
补充说明：中年女性便秘吃什么好？
a******W 2019-07-27 16:52
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医生回答(1)
像你此种情况主要是饮食不当引起的，建议你可以服用果导片，另外还可以用开塞露导泻。平时多喝开水，多吃蔬菜以及水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。适当运动，增强体质。规律饮食，养成良好的饮食习惯和生活习惯。平时饮食不可以过少、饮食要有规律、不暴饮暴食、食品过精过细。食物中的纤维素和水分要充足，多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。按时进餐，严禁食用辛辣刺激性食物、大量饮酒等。
2019-07-27 17:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
