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一大早空腹喝白开水的好处？
补充说明：一大早空腹喝白开水的好处？
a******W 2019-07-27 21:52
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王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院 三甲
擅长：擅长于内科各系统疾病及疑难危重病人急救处理。对消化系统疾病，尤其对各种胃炎、难治性溃疡、急慢性胰腺炎、上消化道大出血、胆系感染等病的治疗更有独到之处。
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早晨空腹喝白开水不到可以起到补充水分的作用，还可以促进血液循环，促进胃肠道蠕动，排除胃肠道内的杂物，防止便秘的发生，还有助于美容养颜，排除毒素。白开水微量元素含量丰富，最好是喝温开水为宜。平时还应该注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，坚持适当的体育锻炼，多到户外去运动，清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。
2019-07-27 22:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
