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女性吃什么补肝肾补气血？
补充说明：女性吃什么补肝肾补气血？
a******W 2019-07-28 04:50
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医生回答(1)
女性气血两虚就会容易感到乏累，同时气色也会变得不好，面容暗沉、皮肤较干、长斑或无光泽，手脚出现冰冷、头发干枯发黄、睡眠也会受到影响，除先天性的气血两虚，后天长期饮食生活无规律也同样会导致气血两虚。黑米、山药、红枣、黄豆、枸杞、胡萝卜、南瓜、当归等都是补气血的食材，可以加以辅料煮粥炖汤。
2019-07-28 05:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
