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坐月子能不能吃凉拌菜？
补充说明：坐月子能不能吃凉拌菜？
2021-07-28 05:05
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃凉拌菜的，但是要注意食用量。
产褥期指的是产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的一段时间内，产妇的身体比较虚弱，各方面的功能还没有完全恢复，需要注意饮食健康，以清淡易消化的食物为主。凉拌菜是一种比较常见的食物，主要由白菜、油菜、萝卜、西红柿等蔬菜制作而成，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以起到润肠通便的作用，所以产褥期可以吃凉拌菜。但是凉拌菜比较寒凉，过多食用可能会出现腹痛、腹泻等症状，所以要注意食用量。
在日常生活中，产妇要注意多卧床休息，避免进行剧烈运动，同时也要避免进行性生活，否则会影响到子宫的恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 19:09
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
