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维生素c片怎么吃？
补充说明：维生素c片怎么吃？
2019-07-28 07:06
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
维生素C具有抗氧化、保护遗传物质等多种有益作用，需要完全从外界来补充。想要效果好一点的话，应该在饭后吃。如果要防病治病的话，每天600毫克到1000毫克就可以，一般不超过1克。一般的片剂和胶囊剂可以直接温水吞服，如果是泡腾片需要放在水杯了溶解后服用。说明书上都会有详细的用量和用法。
2019-07-28 08:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
