首页> 皮肤性病科> 皮肤科> 皮肤> 男人吃什么食物皮肤能变白和光滑?

男人吃什么食物皮肤能变白和光滑?

发病时间:不清楚

男人吃什么食物皮肤能变白和光滑?

补充说明:男人吃什么食物皮肤能变白和光滑?

a******W 2019-07-28 18:20

皮肤 维生素C 黑色素 酸枣 刺梨 柑桔 维生素E 卷心菜 菜花 芝麻油 芝麻 葵花子

我要咨询

其他人还在看

医生回答(1)

李焕晨 主治医师 三甲

擅长:全科

找医生

男人想变白可以多摄入富含维生素C的食物。黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。注意摄入富含维生素E的食物。维生素E在人体内属于一类抗氧化剂,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

2019-07-28 18:36

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

推荐医生更多