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来例假去健身房能练什么器械？
补充说明：来例假去健身房能练什么器械？
2019-07-29 03:56
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精选回答(1)
来例假去健身房不能练器械，月经期间去健身房，只能做一些上肢的器械锻炼，尽量不要使用仰卧和坐卧的锻炼姿势。月经期间最好不要做剧烈活动，因为女性在经期抵抗力会下降，身体也比较虚弱，剧烈运动容易导致出血量增多，对身体造成伤害。锻炼的时候，尽量选择舒缓的运动，同时注意不要做腰腹部的锻炼，多注意休息。
2019-07-29 04:29
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
