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怎么瘦腰上两边的赘肉？
补充说明：怎么瘦腰上两边的赘肉？
2019-07-29 11:20
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精选回答(1)
有一种最有效的方法可以减少腹部的脂肪:饮食控制加锻炼，这里局部吸脂和建模是不推荐的。腹部赘肉主要是由不良的生活习惯和不规律的个人饮食造成的。因此，控制饮食和改善生活习惯非常重要。这是减少腹部赘肉的最健康和最有效的方法，少吃油腻的食物，避免睡前吃太多，要多锻炼。
2019-07-29 11:48
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医生回答(1)
久坐容易积聚腹部脂肪，你可以选择转呼啦圈或仰卧起坐的方式来减肥。减肥取决于坚持不懈。你以前的方法不奏效的原因可能是你没有坚持锻炼，把锻炼变成了一种长期的生活习惯。就像长时间坐着一样，你可以防止腹部脂肪的积累。女性在25岁后新陈代谢会变慢。应该注意合理的饮食。
2019-07-29 12:00
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
