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青少年如何长高的科学方法?

发病时间:不清楚

青少年如何长高的科学方法?

补充说明:青少年如何长高的科学方法?

a******W 2019-07-29 18:28

长高 骨骼

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精选回答(1)

何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲

擅长:普外科常规疾病的诊治,能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术,尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。

提问

孩子不长个有很多个原因造成,这分先天性和后天性之分,学会针对性调节治疗才行。注意均衡营养,不要偏食,注意补充钙和蛋白质!长个子的运动方式也很重要,如果不是病理性造成的话,通过坚持锻炼身体,促进骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长,持之以恒才行,必要的话去医院检查一下。

2019-07-29 19:12

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医生回答(1)

吴庆生 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

青少年如何长高,不能取决于同一种方法,要有针对性的调节才行。平时坐坐跑步运动,练习爬楼梯,选择跳远就可以,立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息。

2019-07-29 18:42

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