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怀孕缺维生素d吃什么水果？
补充说明：怀孕缺维生素d吃什么水果？
2019-07-29 22:23
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怀孕缺维生素d吃什么水果，可以多吃:枣、柑橘、橙子、红色水果、草莓、猕猴桃、酸枣等水果。对于户外活动，只要人体接受足够的阳光，身体就能合成足够的维生素D；除了强化食品，天然食品中的维生素D含量通常很低。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如高脂肪含量的鱼和鱼卵，动物肝脏、蛋黄、黄油和奶酪含量相对较高，而瘦肉、牛奶和坚果含有微量维生素D，而蔬菜、谷物、其产品和水果含有少量维生素D。
2019-07-29 22:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
