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什么时间段适合锻炼？

发病时间：不清楚

什么时间段适合锻炼？

补充说明：什么时间段适合锻炼？

2021-07-31 00:04

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刘洋副主任医师辽宁中医药大学附属第四医院三甲

擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。

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锻炼身体的最佳时间，也应该根据季节和气候有所不同，如夏季，应该在早晨六、七点钟，天气比较凉快的时候，可以外出散步、打太极拳、跳广场舞等运动，夜晚八九点钟天凉快些，再外出散散步。但是到了冬季，应该选择早晨太阳出来以后，九、十点钟出来锻炼，那么下午是在三、四点钟出来最佳。

2022-09-23 09:23

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