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春天为什么皮肤容易黑?

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春天为什么皮肤容易黑?

补充说明:春天为什么皮肤容易黑?

2019-07-31 13:48

皮肤 睡眠

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井西宽 副主任医师 连云港市中医院 三甲

擅长:擅长运用中西医结合的方法治疗各种皮肤病和性病。

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春天为皮肤容易黑是因为出来活动的多了,经受太阳、春风等洗礼,自然变黑。做好防护措施,如防晒霜、遮阳物等等。平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝一点水。同时多参加各种运动锻炼,加强体质。还要保证注意多休息、睡眠充足。避免过度劳累与激动。保持皮肤洁净,维持正常皮肤代谢。

2019-07-31 14:20

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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