发病时间：不清楚
第三次考科目二如何避免紧张？
补充说明：第三次考科目二如何避免紧张？
2019-07-31 16:38
我要咨询
精选回答(1)
第三次考科目二仍然紧张，这已经不再是技能训练的问题，而是心理状态的问题，注意考试前几天要保证睡眠质量好，考试当天早餐必须吃好，但不要吃太多，饭后吃一些维生素C，可以缓解心理压力。另外考试前可以深呼吸，缓解紧张的情绪，可以闭上眼睛放松之后再次深呼吸。
2019-07-31 17:09
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
