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哺乳期可以吃马齿苋吗？
补充说明：哺乳期可以吃马齿苋吗？
2019-07-31 19:37
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哺乳期一般是可以吃马齿苋的，但是要注意食用量。
马齿苋属于一种野菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分。哺乳期女性适量吃马齿苋，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以改善便秘等不适症状。但是不建议吃过多的马齿苋，以免刺激胃肠黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。
哺乳期间要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣烫、酸辣粉等，否则会影响到乳汁的质量，甚至也有可能会给宝宝的身体健康带来不利影响。
2023-01-18 15:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
