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颈椎反弓最佳锻炼动作？
补充说明：颈椎反弓最佳锻炼动作？
a******W 2019-07-31 20:15
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精选回答(1)
一般而言颈椎的问题除了治疗以外需要通过平时养成良好的生活习惯以及适当的锻炼来进行调整。首先一定要注意避免低头，现在使用枕头可以用一些枕头仅仅枕在颈部下方，但是时间也不能太长，需要定期回院复查。适当的端正身体的姿势，避免长时间低头，对着电脑，对着手机，不要趴着睡觉。
2019-07-31 21:03
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
