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更年期适合吃什么食物？
补充说明：更年期适合吃什么食物？
2019-08-01 02:27
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更年期的女性在饮食上，一定要注意少吃甜食，多吃五谷杂粮。一，水果一类的包括苹果，山楂，桂圆，荔枝，柑橘等。干果包括核桃，花生，瓜子，开心果等。二，蔬菜类，菠菜，油麦菜，油菜，小白菜，大白菜，白萝卜，土豆，茄子等。三，主食，小米，高粱米，玉米，豆类等。同时要注意少吃肉类，可以多吃一些鱼，虾来补充蛋白质。
2019-08-01 02:46
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
