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中学生瘦身吃什么东西？

发病时间：不清楚

中学生瘦身吃什么东西？

补充说明：中学生瘦身吃什么东西？

2019-08-01 12:38

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刘红主治医师中南大学附属湘雅三医院三甲

擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

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中学生处于长身体的关键时期，膳食一定要营养均衡。包括碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，水与膳食纤维。中午的饮食占全天比重最大，要多摄入碳水化合物，如米饭，还要有优质蛋白的摄入如鸡肉鱼肉等，还要多食蔬菜，所说的这些都很营养，每天搭配来吃很健康，再加上运动，不会发胖。

2019-08-01 13:02

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