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中学生瘦肚子的方法
补充说明：中学生瘦肚子的方法
2019-07-09 14:40
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中学生瘦肚子的方法可以采取饮食控制、有氧运动、核心肌肉锻炼等措施。
1.饮食控制
中学生瘦肚子可以调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，如炸鸡、汉堡等。同时增加蔬菜和水果的摄入量，如菠菜、苹果等。通过控制饮食来减少脂肪堆积，从而达到瘦肚子的目的。
2.有氧运动
中学生可以进行有氧运动如跑步、游泳等。建议每周至少进行3-4次，每次持续30分钟以上。有氧运动能够提高心肺功能和代谢率，有助于燃烧脂肪并塑造腹部线条。
3.核心肌肉锻炼
核心肌肉锻炼包括平板支撑、仰卧起坐等动作。建议每天进行2-3组训练，每组重复8-12次。增强核心肌肉力量有助于改善腹部形态，并且在日常生活中保持良好的姿势也有助于减少腹部脂肪堆积。
在实施上述治疗措施时，应确保合理安排休息时间，并避免过度劳累。此外，在日常生活中保持良好的坐姿和站姿习惯也对改善腹部形态有益处。
2024-07-16 09:13
举报身高161，体重46Kg，完全不属于胖的行列，属于比较瘦的。肚子上的赘肉多是平时运动比较少造成的，平时可多吃新鲜蔬菜水果豆制品等碱性食品，可睡前做仰卧起坐。方法：1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。
2019-07-09 15:15
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
