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身体瘦弱怎样增肥？
补充说明：身体瘦弱怎样增肥？
2019-08-01 16:29
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身体瘦弱原因很多，吸收系统较弱、偏食、遗传都会出现体重较轻的状况，可以去医院检查身体各器官是否正常，平时多做无氧运动，可以促进蛋白质和碳水化合物的吸收对增肌增重有很好效果，饮食方面，建议多吃红肉以及富含蛋白质、碳水化合物的食物，多吃素材水果，保证维生素的摄入。
2019-08-01 17:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
