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含锌钙的水果有哪些？

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含锌钙的水果有哪些？

补充说明：含锌钙的水果有哪些？

a******W 2019-08-01 21:18

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院三甲

擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。

提问

锌是人体必需的微量元素之一，它可以促进人体的生长发育，增强人体的免疫力。在水果里面，苹果含锌量最高，其次是梨，鲜枣，杏，香蕉，柿子，柠檬，橘子，桃，草莓，杏等。每天保证吃两种水果，就能满足人体补锌的需求。含锌较高的食物还有海蛎，牛奶，鱼类，瘦肉，豆类，萝卜，花生，小米，大白菜等。

2019-08-01 22:07

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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