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饭后适合做什么运动？

发病时间：不清楚

饭后适合做什么运动？

补充说明：饭后适合做什么运动？

2019-08-02 01:17

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曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

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饭后是不适合立刻马上运动的，提倡饭后半小时到一小时左右再开始运动。运动强度小些的话，可以在饭后半小时至一小时后进行广场舞、太极拳等轻度运动，如果实在懒的话，散步和走路也是不错的选择。像慢跑、减肥操、骑自行车这些强度中等的，可以在饭后一小时至两小时再运动。

2019-08-02 01:39

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