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跳绳就漏尿怎么锻炼？
补充说明：跳绳就漏尿怎么锻炼？
2019-08-02 09:29
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精选回答(2)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
跳绳就漏尿，通常是指压力性尿失禁，可以通过提肛运动、仰卧起坐、蹲马步等方式进行锻炼。
1、提肛运动
压力性尿失禁通常是指腹压增高时出现的尿液外漏的情况，多见于多次生育的中老年女性，此时盆底肌肉松弛，尿道括约肌控尿功能下降，导致尿液不自主流出。患者可以通过提肛运动的方式进行改善，可以有效增强盆底肌肉的张力，在一定程度上可以缓解症状。
2、仰卧起坐
患者也可以通过仰卧起坐的方式进行改善，可以有效提高腹部肌肉的张力，在一定程度上可以缓解压力性尿失禁的情况。
3、蹲马步
患者还可以通过蹲马步的方式进行改善，可以有效锻炼盆底肌肉，在一定程度上可以缓解压力性尿失禁的情况。
除此之外，还可以进行慢跑、游泳等运动，如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院的泌尿外科，通过电刺激疗法进行处理，从而达到治疗的效果。
2022-07-25 10:33
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赵志杰 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：呼吸系统疾病的诊断治疗、老年患者多器官疾病诊治、危重患者抢救。
提问
通常见于膀胱过度活动症的病人，由于膀胱逼尿肌过度敏感导致的。临床上常用的药物，托特罗定，另外病患要避免一些，增加腹压的因素。可以少做一些跳绳的活动，这样能够减轻症状。病患要学会憋尿，通过自主的进行憋尿的训练，来缓解排尿过度活动的症状，通过自己的膀胱训练，慢慢的这个症状是会得到改善的。
2019-08-02 10:28
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国际尿控协会(InteRNAtionalContinence Society，ICS)提出的压力性尿失禁(stress incontinence)定义为：腹压的突然增加导致尿液不自主流出，不是由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力压引起的。其特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时尿液自动流出。如咳嗽、大笑、打喷嚏、跳跃、搬重物时，尿液不自主地从尿道口漏出的现象。
多发人群：高发年龄为45～55岁
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元
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