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天然叶酸有哪些？
补充说明：天然叶酸有哪些？
a******W 2019-08-05 21:53
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精选回答(1)
你好，根据你的描述，你咨询的这种情况，在备孕期间，以及在怀孕期间，自然补叶酸是不够的，你需要服用叶酸片进行补充叶酸，是没有明显副作用的。在怀孕期间，需要加强营养，加强孕检。建议您，在孕期，需要做好保健，饮食营养搭配合理，服叶酸，需要加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果和含蛋白质高的饮食，及时好各项检查，特别是nt，唐氏筛查和四维彩超，有异常情况，需要及时的就诊。
2019-09-06 11:49
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医生回答(1)
天然的叶酸最好可以吃南瓜，南瓜含有大量的天然“叶酸”，孕妇食用适量的叶酸，可以预防婴儿畸形，而且南瓜还含有多糖类、类胡萝卜素、矿物质元素（钴、锌）等等，这些营养物质，可以提高免疫力，促进胎儿大脑、骨骼发育，怀孕时吃适量的南瓜。
2019-08-05 22:18
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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