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一天基础代谢多少大卡
补充说明：一天基础代谢多少大卡
2019-08-06 00:35
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精选回答(2)
人体一天基础代谢通常在1200千卡左右。
人体在一天的过程中，会消耗大量的能量，同时也会产生大量的汗液，身体内的代谢会随之增加，而人体的基础代谢是指人在静息状态下，单位时间内机体在基础状态下所消耗的热量。人体基础代谢率的测定一般可以用来反映人体在一天内的热量消耗情况。人体基础代谢率的正常范围在1200千卡左右，如果基础代谢率过高，通常是由于甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病所致，如果基础代谢率过低，通常是由于甲状腺功能减退、营养不良等疾病所致。
如果患者出现基础代谢率异常的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，患者需要注意避免食用高糖、高油、高热量的食物，如巧克力、肥肉、奶茶等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，同时还可以适当地进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，有助于提高机体的新陈代谢，从而改善基础代谢率过高的情况。
2022-06-21 13:42
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付颖瑜 三甲
擅长：营养科主任，内分泌科副主任医师，具有扎实的理论基础与技术，对内分泌系统及代谢系统的常见病、多发性病，尤其是糖尿病及其急慢性并发症、甲亢、痛风、肥胖等诊治，有丰富的临床实践经验。
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一天基础代谢多少大卡主要是根据个人的体质情况，一些体质阴虚的人群，相对来说热量可能会消耗的多一些，可以适当的多增加一些热量，一般一天的热量大概在1500到1800卡左右，就可以满足人体的能量代谢和新陈代谢需要，生长发育时期的儿童新陈代谢比较快，能量也会需要多一些，建议平常尽量多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋，鱼，牛肉，虾。
2019-08-06 00:53
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医生回答(1)
一般来说普通人每天消耗的热量跟自己从事的工作以及劳累的强度有关，还有年龄和性别都有很大的关系。以成人（18?45）为例，依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重。人体基础代谢的需要基本热量简单的计算法；女子基本热量（千卡)=体重（斤）*9，男子基本热量（千卡）=体重（斤）*10。
2019-08-06 01:23
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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