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基础代谢1800减肥要摄入多少大卡
补充说明：基础代谢1800减肥要摄入多少大卡
a******W 2022-04-26 19:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
基础代谢1800大卡的日均基础代谢率略高于正常范围，减肥期间建议控制每日摄入量在1200-1600大卡之间。若摄入过多热量，可能会导致体重增加，影响减肥效果。
基础代谢率检查用于评估身体在安静状态下消耗的能量水平，正常范围为1200-1600大卡/日。基础代谢率1800大卡/日表明身体的基础能量消耗较高，可能与甲状腺功能亢进等疾病有关。此时需要进一步进行甲状腺功能检查以确认诊断。针对基础代谢率偏高的情况，可以采取低热量饮食和适量运动相结合的方式进行调理。此外，患者还要注意避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
在进行基础代谢率检查时，应保持空腹状态，并在检查前避免剧烈运动以及大量摄入咖啡因等刺激性食物和饮料。
2024-02-04 14:48
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