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啤酒肚怎么办？
补充说明：啤酒肚怎么办？
2019-08-06 04:37
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
啤酒肚首先要控制饮食，尽量少吃，不要吃高热量的食物，少吃肉类、鸡蛋、糖果、蛋糕，多吃清淡的蔬菜和水果，同时注意不要喝啤酒、白酒、红酒等。定期的仰卧起坐和跑步可以有效地促进减肥和减少啤酒肚。注意不要久坐，要进行适当的活动，饭后要经常锻炼，每天要坚持局部按摩胃。
2019-08-06 04:56
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减少啤酒肚可以通过爬楼梯来完成，这比跑步来减少啤酒肚更有效。在上楼的过程中，其实要扭转地球的重力运动，就需要全身绷紧，用腿带动身体向上爬升，而上身也需要配合努力才能完成。爬楼梯的减肥效果可以与爬山相比，但更为方便。你也可以每晚睡觉前做仰卧起坐。
2019-08-06 04:51
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
症状起因：随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
可能疾病： 大肠脂肪瘤 小儿肥胖通气不良综合征 小肠脂肪瘤 肥胖症 脂肪肝
常见检查：
就诊科室：营养科
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