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瘦小腿内侧的最快方法？
补充说明：瘦小腿内侧的最快方法？
2019-08-06 04:59
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瘦小腿内侧的最快方法：1、盘腿坐着，手从膝盖伸进拳头，腿弯曲向下拍打小腿内侧，每天半个小时，也可以拍打10分钟休息后再继续，坚持大约半个月就会看到效果。2、按摩法，洗澡后，先在手和手掌上取适量的保湿霜，从下往上按摩腿部，当另一只脚感到轻微发热时，反复使用。3、坐姿时，通常要注意直立的姿势，直腰，脚立鞋离地，脚向上感觉到腿的伸展感，然后向下，重复动作，开始做的时间不太长，可以逐渐进行。
2019-08-06 05:14
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瘦小腿内侧的最快方法：1、坐在地上，双腿伸直，双手放在小腿上，双脚和脚趾朝自己的方向抬起。静默5秒钟后，将脚和脚趾向地面方向拉，以伸展小腿肌肉。2、走路时，也可以很快地减少腿部脂肪。当走路时，肩膀笔直，右腿向前移动，这也是矫正体型的好方法。
2019-08-06 05:41
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
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治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
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