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小腿肌肉被挤压有硬块多久能恢复?
补充说明:小腿肌肉被挤压有硬块多久能恢复?
a******W 2019-08-06 20:38
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一般情况下一个星期左右就会恢复正常,但是要积极的治疗避免长期作剧烈运动,注意休息,不要熬夜,早起症状,可以用冷毛巾或者冰块冷敷减轻疼痛。症状得到缓解以后,48小时可以采用热敷理疗推拿的方式促进体内的血液循环促进康复,少食辛辣生冷性食物先不要吃牛肉,海鲜。注意保暖,不要在阴冷潮湿的环境中。
2019-08-06 21:09
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