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睡眠限制疗法？

发病时间：不清楚

睡眠限制疗法？

补充说明：睡眠限制疗法？

2019-08-07 13:50

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

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在晚上，不应该睡得太晚或太早。应该只在困倦的时候睡觉。不要强迫自己睡觉。如果在睡觉后半小时以上都不能入睡，可以在困的时候起床睡觉。除了睡眠和性生活，不要在床上做其他事情，以形成睡眠和床的条件反射。通常尽量不要进入卧室。

2019-08-07 14:41

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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