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体重不下降了怎么办？
补充说明：体重不下降了怎么办？
2019-08-06 20:25
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精选回答(2)
体重不再继续下降通常需要根据具体情况选择减肥方式。
如果想要瘦身，建议选用管住嘴，迈开腿的健康瘦身办法。所谓管住嘴，迈开腿。是指减少机体对油腻食物，高脂肪食物的摄入，一同增加机体的运动量，燃烧掉体内剩下的脂肪。这种瘦身办法非常健康，没有任何副作用。可以控制自身的热量摄入，多吃水果和蔬菜杂粮来辅助瘦身。也可以找专门的瘦身机构来进行调理身体体质，达到理想的易瘦体质，从而减轻控制体重，来达到理想的身材。如果方便可以考虑去健身房做最基本的健身操运动，也有利于体重的下降。
建议轻度超重的人群，不要盲目减肥，过度减肥会对身体造成不良影响。
2022-11-07 17:48
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王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院 三甲
擅长：擅长于内科各系统疾病及疑难危重病人急救处理。对消化系统疾病，尤其对各种胃炎、难治性溃疡、急慢性胰腺炎、上消化道大出血、胆系感染等病的治疗更有独到之处。
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这是到了减肥平台期。这是由于在饮食中所摄入的热量减少，身体感到了危机，为不使体重继续减少自然地产生了自身的防御功能。也就是说，暂时降低了基础代谢量的消耗，不再将体脂肪作为能量来使用，因此体重便不再继续下降了。但是身体内的脂质是在发生变化的。
2019-08-07 20:25
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
