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锻炼能抗衰老吗？
补充说明：锻炼能抗衰老吗？
2019-08-07 21:26
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运动锻炼能够起到一定的抗衰老作用，因为有氧运动可以排毒、塑身减脂，还能增强免疫力，对身体有很多的好处。运动出汗对皮肤有保湿作用，相当于敷面膜。适当的运动锻炼不光能够紧致皮肤，增强心肺功能，还可以延缓肌肉和骨骼的衰老，平时可以适当锻炼，比如游泳、跑步、跳绳、登山、跳舞、瑜伽等等。
2019-08-07 21:52
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衰老加快表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加
症状起因：七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒
可能疾病： 老年人再生障碍性贫血
就诊科室：营养科、保健科
