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胳膊腿细肚子大怎么办？
补充说明：胳膊腿细肚子大怎么办？
a******W 2019-08-08 18:08
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精选回答(1)
像你这种情况来说，这几天要注意配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，考虑是脂肪堆积在腹部，腰部不活动引起的。请你不要过于紧张，到正规医院就诊进行身体检查排除疾病方面原因，同时要注意饮食，科学膳食，多参加户外运动，增强体质，达到健身强体的目的。
2019-08-22 11:38
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医生回答(1)
胳膊腿细肚子大考虑是脂肪堆积在腹部，腰部不活动引起的。饮食清淡好消化，辛辣刺激不吃，肥甘厚味不吃，多吃蔬菜水果，可以转呼啦圈减少脂肪。减少脂肪类食物的摄取，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内的多余的脂肪。
2019-08-08 18:56
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
