发病时间：不清楚
什么食物b族维生素多？
补充说明：什么食物b族维生素多？
a******W 2019-08-09 03:24
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精选回答(1)
王贞彪 主任医师 首都医科大学附属北京佑安医院 三甲
擅长：急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等各种肝病、消化疾病、消化内镜的诊疗，在食管胃底静脉出血的硬化、套扎治疗方面经验丰富。
提问
根据你的描述了解你的诊疗过程分析，现在考虑你可能是缺乏b族维生素。最常见的可以引起反复的口腔溃疡，舌炎。或者是容易焦虑脾气暴躁。你首先要稳定情绪，减轻各种压力，保证你的训练治疗要均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果以及谷类食物。到当地三甲医院进一步检查微量元素。再对症治疗，祝您健康。
2019-08-09 15:21
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米维生素B6的主要来源瘦肉。
2019-08-09 03:56
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
