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四岁宝宝吃什么提高免疫力
补充说明：四岁宝宝吃什么提高免疫力
2019-08-09 04:07
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精选回答(2)
张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
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四岁宝宝可以吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物来提高免疫力。
1、富含蛋白质
如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以为宝宝的生长发育提供营养，从而提高免疫力。
2、富含维生素
如菠菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等，可以为宝宝提供所需的营养，从而提高免疫力。
3、富含矿物质
如虾皮、紫菜、海带等，这些食物中含有丰富的钙、锌、铁等矿物质，可以为宝宝提供所需的营养，从而提高免疫力。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物来提高免疫力。建议平时要注意饮食均衡，不要挑食，以免影响身体健康。
2023-07-24 07:15
举报你好，很高兴为你解答，根据你的描述，这种情况考虑和微量元素缺乏有一定的关系，一定要积极的进行相关方面的调理。建议，平时注意加强营养均衡膳食，合理搭配最好口服一些相关的微量元素的制剂进行治疗，并定期进行相关复查，平时注意多吃富含维生素c的食物。增加机体的免疫力。
2019-08-09 10:49
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医生回答(1)
四岁宝宝可以选择一些富含维生素A、C、E的食物，像蔬菜、水果，还有动物肝脏以及坚果类的，其次就是富含钙、铁、锡的食物，铁主要在动物性食物里面含量比较丰富，锌动物性食物尤其是肉类的含量也比较丰富，如果出现这类食物偏食或者摄取不均衡的情况下，有可能孩子的免疫力会比较低下。
2019-08-09 04:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
