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晚上喝什么汤养胃助眠？
补充说明：晚上喝什么汤养胃助眠？
2019-08-09 05:42
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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养胃喝粥最有效。当然养胃的话，饮食的规律最重要，不要吃太油腻的东西，首先要放松心情。调整一下压力。睡觉前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，利于睡眠。晚餐还可选择白萝卜、菠菜、玉米，在晚餐的时候，最好喝一些小米粥，还有热水泡脚。如果总是睡眠不好的话，比较严重可以服用安脑液。
2019-08-09 06:21
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
