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晚上只吃一个鸡蛋能减肥吗？
补充说明：晚上只吃一个鸡蛋能减肥吗？
2019-08-09 07:26
鸡蛋 减肥 黄瓜 苹果 香蕉
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
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减肥需要调整合理的饮食结构。晚上吃得少，是好事，而不是靠节食来达到减重的目的。如果单纯的靠节食，减轻体重，那么恢复饮食后，体重会容易出现反弹。最好的减肥方法是，调整饮食结构，少吃用碳水化合物食物。多食用优质蛋白类的食物和含丰富的纤维素的蔬菜。不吃含糖量高的水果。适当的运动。
2019-08-09 07:48
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