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湿热体质怎么减肥？
补充说明：湿热体质怎么减肥？
a******W 2019-08-12 01:58
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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湿热体质实际上是中医的说法，表示的是内分泌失调而引起脂肪积聚。因此首先建议你保持，很好的饮食和生活习惯，避免熬夜，避免高脂肪高糖分饮食。同时建议可以吃利尿祛湿的食物，比如茯苓、玉米须、赤小豆、冬瓜，宜多吃五谷杂粮，并且保证每天适当的有氧运动。
2019-08-21 23:20
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医生回答(1)
湿热体质多是因为脾胃运化功能不良导致的，表现为肢体沉重等。建议少吃甜食、辛辣刺激的食物，酒、肥甘厚味。多吃丝瓜，冬瓜等利水的食物，养成规律的作息习惯，饮食尽量清淡，避免暴饮暴食，配合适当体育锻炼就可以达到减肥的目的。
2019-08-12 02:15
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
