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颈椎曲度反弓怎么锻炼？
补充说明：颈椎曲度反弓怎么锻炼？
a******W 2019-08-12 04:04
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精选回答(1)
从您描述的症状上看，可以考虑与颈椎疾病有关系。比如颈椎生理曲度改变等。建议到正规参加以上医院骨科检查，可以做颈椎核磁检查等明确诊断，对症牵引，推拿按摩等保守治疗，也可以热敷等物理治疗。平时生活中要注意调养，纠正不良姿势，可以做颈椎保健操等。颈部保暖，尽量采取低枕睡眠。
2019-08-16 06:23
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医生回答(1)
平时避免长时间低头，枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动。
2019-08-12 04:32
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
