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什么东西对眼睛视力好？
补充说明：什么东西对眼睛视力好？
2019-08-12 06:25
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精选回答(1)
通常是由于孩子平时压力太大，过度劳累，睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏户外运动，导致了近视，出现了视力下降。建议，除了配戴合适的框架眼镜，要注意休息，合理用眼，特别是手机，电脑等一定要尽量少用，多看远处，多运动，平时学习的时候，用眼姿势一定端正，光线充足，每半年左右复查一次，平时饮食只要均衡就可以。
2019-08-16 08:51
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医生回答(1)
增加富含维生素A、维生素C、维生素E、锌及铬等摄入。菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、南瓜等含维生素A较多。樱桃、番石榴、红椒、草莓、柑橘、芥蓝菜花、猕猴桃等含维生素C较多。麦芽、大豆、植物油、坚果类、菠菜、全麦、未精制的谷类制品含维生素E较多。
2019-08-12 07:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
