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男人熬夜喝什么茶好？
补充说明：男人熬夜喝什么茶好？
a******W 2019-08-12 07:03
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精选回答(1)
经常熬夜的人需要多吃一些富含维生素B2的食物。熬夜要注意补充维生素b族，多吃蔬菜水果和谷物。可以喝点红茶、绿茶、普洱茶、薄荷水提神，牛奶有促进睡眠以及安神的作用，可以睡前半小时喝一点。枸杞茶：熬夜对于眼睛的伤害也是很大的，所以要及时的补充维生素，例如维生素A等营养元素。枸杞里面不仅有多种维生素，还有需要的蛋白质，类胡萝卜素等。
2019-08-15 20:00
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医生回答(1)
长期熬夜会造成人体的体质下降，抵抗能力会下降。经常熬夜的人需要多吃一些富含维生素B2的食物。熬夜要注意补充维生素b族，多吃蔬菜水果和谷物，可以喝点红茶、绿茶、普洱茶、薄荷水提神，牛奶有促进睡眠以及安神的作用，可以睡前半小时喝一点。
2019-08-12 07:50
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
相关症状： 口痛
相关疾病： 复发性阿弗他性口腔炎 小儿维生素B2缺乏病 维生素B2缺乏病
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