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怎样调整心态不紧张？
补充说明：怎样调整心态不紧张？
2021-08-12 10:38
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这种情况的话还是由于你的心里也压力比较大所以导致这些情况的发生。还是建议你不要想太多。保持一个良好的生活作息。适当的放轻松，深呼吸慢慢就可以得到一个缓解的。建议你以平常心来面对这个问题。不要给自己太大的心理压力的。
2022-09-22 13:46
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
