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骨盆前倾可以治疗吗？
补充说明：骨盆前倾可以治疗吗？
2021-08-12 13:12
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
你好，骨盆前倾可以通过做操的方式进行矫正。一，平板支撑，趴在软垫上，用四肢撑起身体，收缩小腹和臀部，让身体呈一条直线，每次一分钟，每天训练十分钟。二，仰卧起坐，仰卧起坐主要锻炼腰腹部的力量，因为骨盆前倾的人腰腹力量很弱，一旦力量加大，那么骨盆前倾的症状就会随之减轻，每次坚持20个，每天做三组训练。三，深蹲，两腿分开站立与肩同宽，双臂抬起伸直，眼看前方，膝盖不要超过脚尖向下深蹲，每次做20个，每天做三组训练。骨盆前倾能影响美观，加重腰背部的负担，容易造成腰部疼痛、颈肩部的酸痛，甚至影响其他骨骼的平衡，必须得到矫正。
2022-09-26 22:07
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