发病时间：不清楚
心里很烦躁怎么办？
补充说明：心里很烦躁怎么办？
2019-08-16 17:56
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精选回答(1)
心里很烦躁可以通过自行调整、咨询心理医生或药物治疗等方法。
如果心情烦躁的程度不严重，没有影响到日常的工作、生活，可以自行调整。例如当感到心情烦躁时，通过多进行几次深呼吸或者找人聊天等放松转移注意力，从而让自己的情绪得到改善。如果患者心里很烦躁的症状比较严重，可能是心理压力过大导致的，可以到医院咨询专业的心理医生，并进行规范的心理治疗。患者可以在医生的指导下，使用一些抗焦虑的药物进行治疗，如枸橼酸坦度螺酮胶囊、丁螺环酮等。同时还可以在医生的指导下，使用一些抗抑郁的药物进行治疗，如舍曲林、草酸艾司西酞普兰等。
患者平时可以多参加一些运动，例如可以多进行慢跑、打太极拳等。
2022-08-08 19:21
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