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脾虚阳虚怎么运动
补充说明：脾虚阳虚怎么运动
2019-08-16 20:45
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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脾阳虚的人会出现四肢倦怠，形容消瘦或者肥胖，大便溏稀，手脚寒冷等症状脾阳虚除了药物调理，也应该配合以运动，并且通过有效的锻炼是可以改善这种体质的 。脾阳虚的人不适合进行剧烈运动，大汗淋漓反而对身体不好，适合做一些比较温和的有氧运动，并且持之以恒。具体散步。可以在吃过饭以后半个小时，在小区内或者风景区进行散步这种活动比较温和，而且又是全身运动。早晚都可以进行。
2023-12-29 10:31
举报你好，脾阳虚的人会出现四肢倦怠，形容消瘦或者肥胖，大便溏稀，手脚寒冷等症状脾阳虚除了药物调理，也应该配合以运动，并且通过有效的锻炼是可以改善这种体质的。脾阳虚的人不适合进行剧烈运动，大汗淋漓反而对身体不好，适合做一些比较温和的有氧运动，并且持之以恒。具体散步。可以在吃过饭以后半个小时，在小区内或者风景区进行散步这种活动比较温和，而且又是全身运动。早晚都可以进行。
2019-08-22 21:00
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医生回答(1)
阳虚，中医术语，指体内阳气不足，虚寒内生的证候。中医治病讲究对证施治，阳气不足，则要温补阳气，而自然界中最大的阳气来源莫过于太阳光的照射。因此，能够在太阳下进行的户外锻炼，基本上都可以采用，如跑步、篮球、足球、羽毛球、登山等。
2019-08-16 21:25
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
