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喝什么能治瞌睡

发病时间:不清楚

喝什么能治瞌睡

补充说明:喝什么能治瞌睡

2019-08-18 08:34

瞌睡 咖啡 咖啡因 大脑 睡眠不好 睡眠 睡眠质量

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

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一般情况下,喝咖啡、浓茶、功能饮料能辅助治瞌睡。

1、咖啡

咖啡中含有咖啡因,可以刺激中枢神经系统,起到提神醒脑的作用,所以喝咖啡能辅助治瞌睡。

2、浓茶

浓茶中含有咖啡碱,可以刺激中枢神经系统,使大脑兴奋,起到提神的作用,所以喝浓茶能辅助治瞌睡。

3、功能饮料

功能饮料中含有一定量的咖啡因,可以刺激中枢神经系统,起到提神醒脑的作用,所以喝功能饮料能辅助治瞌睡。

除此之外,还可以喝牛奶、蜂蜜水等。但食物不能代替药物,若出现严重的瞌睡,还需及时就医诊治,以免延误病情。

2023-07-22 08:07

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

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首先你应该先分析一下白天瞌睡的原因,如果是你晚上睡眠不好,这个你需要调整晚上的睡眠情况,如果你晚上睡眠质量已经很好,白天还是有瞌睡的话,你可以喝一些提神的咖啡。尽量在早晨或上午时间喝,不要在下午喝,以免影响到晚上的睡眠情况,另外就是你早晨起来建议多运动运动。

2019-08-19 10:23

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咖啡斑

咖啡斑又称咖啡牛奶斑,是出生时即可发现的淡棕色的斑块,色泽自淡棕至深棕色不等,但每一片的颜色相同且十分均匀,深浅不受日晒的影响,大小自数毫米至数十厘米不等,边界清晰,表面皮肤质地完全正常。

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